Cuidarse a sí mismo: el mayor reto de un médico

Cuidarse a sí mismo: el mayor reto de un médico

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Aunque el 80% de los médicos asegura que es muy importante generar hábitos de autocuidado, únicamente el 57% procura su propia salud “a menudo” y alrededor del 36% pone atención en este aspecto de su vida solo algunas veces.

Así lo reportó una encuesta realizada por The Harris Poll en donde se tomó la opinión de más de 300 médicos del área de Familia y Medicina Interna, que consideran que las principales causas que los alejan de practicar su cuidado personal son la falta de tiempo, sus obligaciones laborales y familiares y el cansancio luego de la jornada de trabajo.

Lo anterior provoca que los especialistas de la salud caigan con facilidad en el “burnout” o crisis de agotamiento que se refuerza por el estrés con el que usualmente trabajan, y es que en la práctica el médico no solo debe estar atento a sus pacientes sino a otras particularidades administrativas que también son parte de su rutina.

Es así que resulta urgente el enfoque en la salud mental y el entendimiento del doctor como un profesionista más. De acuerdo a la misma encuesta de The Harris Poll, el 98% de los médicos cree que el cuidado de la salud mental tiene un impacto positivo en la vida del individuo, siendo ellos mismos los que recomiendan que para mantener o mejorar su salud física es necesario reducir el estrés y llevar a cabo prácticas comunes de autocuidado: comer saludablemente, tener relaciones afectivas provechosas, favorecer el desarrollo personal, dormir lo suficiente y practicar actividades de alivio como leer o meditar.

Una forma para comenzar a procurar el autocuidado también es vigilando la hidratación ocular, pues luego de largas jornadas de trabajo síntomas como el ardor, la comezón y la visión borrosa se hacen presentes a causa del ojo seco ocupacional, que puede aliviarse con Splash Tears, lágrimas artificiales que le devuelven a nuestros ojos la lubricación que necesitan para seguir adelante.

Sabemos que los tiempos actuales para la medicina han sido difíciles, y que el médico debe hacer lo que está en sus manos para sacar avante su trabajo y, por ende, a sus pacientes; sin embargo es fundamental que el personal de salud poco a poco pueda separar las cargas laborales de las profesionales y recordar con valor una frase del doctor Carlos Arturo Gianantonio, pediatra e investigador científico argentino reconocido por su contribución a la investigación del Síndrome urémico hemolítico: “ayudar, cuidar, consolar, siempre; curar… a veces”.

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