Como usar un diario punteado para tu beneficio

Escribir a diario requiere un compromiso, y no hay mejor manera de desarrollar disciplina que practicando en un diario punteado. Lo que puedes hacer con tu diario va más allá de simplemente escribir lo que sucede en tu vida. Toma un cuaderno o diario punteado y únate a Splash Tears en la práctica de cuidado personal aprendiendo a organizar tu vida en papel.

Deberes a mano

Tener tus deberes y objetivos diarios escritos en papel facilita la organización durante todo el día. Escribe tus tareas diarias más importantes y haz la más grande de primera, como lo recomienda Brian Tracy, autor de Eat That Frog (comete esa rana). Según Tracy, solo el 3% de los adultos tienen metas claras y escritas. Las personas que hacen eso pueden lograr de cinco a diez veces más que las personas con igual o mejor educación y capacidad, pero que no escriben exactamente lo que quieren lograr en su vida.

Sensación de éxito

Tener tus deberes y actividades enumerados por prioridad te provee con una sensación de cumplimiento porque luego puedes eliminar cada actividad cuando la has completado. Sentirse realizado te impulsará a hacer más, ser más productivo y sentirte más feliz consigo mismo. Elija una página para las tareas diarias. Hazlo estético o tan simple como desees. Es tu diario, por lo que puedes elegir el estilo, los colores y la apariencia general. Mientras mantengas un sentido diario de organización y hagas tus deberes, lo estás haciendo bien.

Better Time-Management

Having all your tasks readily available saves you time by not figuring out what to do next, thereby improving your time management and productivity. Plan out your days or a week ahead of time. Include everything in your day, from work duties to personal goals, to things you’ve wanted to do but have not made time for, such as painting, renovating your home, learning how to cook, yoga, meditation, reading, or other self-improvement activities that may interest you. Keep Splash Tears with you to hydrate your eyes after extended reading sessions or long hiking adventures.

Mejor uso del tiempo

Tener todas tus tareas fácilmente disponibles te ahorra tiempo al no saber qué hacer a continuación, lo que mejora la gestión del tiempo y tu productividad. Planifica tus días o una semana con anticipación. Incluye todo en tu día, desde deberes laborales hasta metas personales, hasta cosas que ha querido hacer, pero para las que no has tenido tiempo, como pintar, renovar su casa, aprender a cocinar, yoga, meditación, lectura u otras actividades personales. Lleva Splash Tears contigo para hidratar tus ojos después de largas sesiones de lectura o largas aventuras de senderismo.

Cuida tu salud

Otro gran beneficio del diario es que puedes realizar un seguimiento de tu dieta, períodos, entrenamientos, dolores y otras enfermedades al llevar un diario de tu salud. Al hacer esto, tendrás una mayor comprensión de tu estado físico y, si algo no calza, podrás buscar ayuda de inmediato. Elija una página por mes y anota la fecha de llegada de tu período y los síntomas que lo acompañan. Si notas que a menudo te sientes con poca energía o tienes confusión mental en torno a un día en particular del mes, entonces puedes ser más consciente en esos días y ser bondadoso contigo mismo, sabiendo que no estás mal, pero que tu cuerpo está pasando por cambios hormonales. . Es posible que notes visión borrosa o que tus ojos se sequen en ciertos días del mes o según tus actividades. Luego puedes tomar medidas como beber más agua, usar gotas para los ojos como Splash Tears o usar lentes de luz azul para mitigar los síntomas. De esta manera, puedes realizar un seguimiento de muchas cosas relacionadas con tu salud y, como resultado, vivirás una vida mucho más saludable.

Diario general

Y por último, pero no menos importante, simplemente escribe en tu diario. Usa tu diario para escribir tus pensamientos, miedos, consultas, deseos y cualquier cosa sobre la que necesites desahogarte. No siempre tienes que decirle tus pensamientos y sentimientos sobre tus amigos. De hecho, no deberías. Sé introspectivo y escucha a tu ser interior, lo que te permitirá comprender mejor quién eres, mejorando así tus relaciones con quienes te rodean. Escribir nuestros sentimientos es catártico y te libera de esa energía. Usa tu diario de manera inteligente y creativa, y pronto verás que tu vida mejora drásticamente.

Splash Tears espera que le des una oportunidad al diario punteado. Si es así, muéstranos cómo va tu diario usando nuestros hashtags #SplashTears y #AlwaysOnTheGo. Manten Splash Tears cerca, para que esos síntomas del ojo seco nunca te detengan. Comprate un diario, escribe tus objetivos y persíguelos todos los días hasta que estés satisfecho.