Splash Tears logo in navy blue for the splash tears website
A woman playing a guitar for the Splash Tears best eye drops for dry eyes blog

4 Hábitos Para Mejorar Tu Salud

A todas las personas les gustaría vivir una vida larga y saludable, pero no todos están dispuestos a hacer lo necesario para adquirirla. Splash Tears, las mejores gotas lubricantes para los ojos, quiere verte vivir tu mejor vida durante el mayor tiempo posible. Para tener una mente y cuerpo saludable, debes tomar las medidas necesarias. Por eso, hoy te traemos 5 hábitos que mejorarán tu vida y te traerán mucha felicidad. Aplica una o dos gotas para los ojos de nuestra fórmula lubricante antes de leer para que no pierdas ni un segundo de este blog informativo.

1) Un plato colorido

Comer una dieta balanceada hará que tu cuerpo y mente funcionen de manera óptima. De acuerdo con Myplate.gov, la mitad de tu plato debe estar compuesto de vegetales y frutas. Los vegetales son ricos en vitaminas y fibra, lo que se ha relacionado con una buena salud cardiovascular y baja obesidad. Por lo tanto, los vegetales no solo son hermosos y deliciosos, sino que también tienen increíbles beneficios. Elija vegetales y frutas orgánicas coloridas como zanahorias, brócoli, maíz silvestre, sandía y más. Puedes agregar los vegetales a tu pasta y hacer helados o batidos con las frutas. Combina tus vegetales con una proteína magra y tu cuerpo te lo agradecerá.

2) Yoga o Estiramiento

Si tu objetivo es mantenerte saludable y flexible como Johanna Quaas, sentarte en tu escritorio y sofá todo el día no te llevará allí. Dedica al menos 30 minutos al día a hacer estiramientos o alguna actividad como yoga o pilates. Cada día, los estadounidenses se vuelven más y más sedentarios. Dile no a ser parte de las estadísticas manteniéndote activo, estirándose, caminando en lugar de conducir, patinando, andando en bicicleta o haciendo algún tipo de actividad. Tus músculos y articulaciones necesitan ejercicio y estiramiento para permanecer funcionales. La frase “úsalo o piérdelo” se aplica mucho a tu cuerpo. Si no te mantienes activo, estarás con achaques y dolores a los 40 años. Entonces, ¿por qué someterte a enfermedades que podrían haberse prevenido fácilmente con un estilo de vida saludable? ¡Deshazte de los Doritos y dirígete al parque ahora! Pero no olvides aplicar una o dos gotas de Splash Tears, para que el viento no lastime tus ojos secos.

3) Lectura o Sudoku

¿Quieres tener un cerebro sano durante muchos años? Suelta ese celular y agarra un rompecabezas o un libro. Los estudios han encontrado una relación entre un cerebro afinado y hacer acertijos como el Sudoku. Es de gran importancia para prevenir enfermedades cerebrales como el Alzheimer y la demencia. Una vez más, al igual que cinco flexiones de bíceps al día no te convertirán en un fisicoculturista, tampoco lo hará un juego esporádico de Sudoku. Comprométete con la consistencia y desafía tu cerebro. La mayoría de las personas corren de las matemáticas y rompecabezas complejos, pero ahí está la clave para un cerebro sano. Ponte a prueba y obtén increíbles beneficios para la salud con algunos rompecabezas a la semana.

4) Instrumentos musicales

La música no solo es relajante e inspiradora, sino que también proporciona beneficios increíbles al cerebro. Los estudios han demostrado que los músicos tienen cerebros más grandes que sus contrapartes sin inclinaciones musicales. No solo podrás darle serenata a tus seres queridos y brindar un amplio entretenimiento, sino que serás más inteligente que el resto. Otros estudios también han encontrado que la música es un gran estabilizador del estado de ánimo que ayuda a las personas con esquizofrenia, depresión e incluso dolor crónico. Así que hoy es un gran día para aprender a tocar un instrumento. Agarra una guitarra o un teclado y empieza a aprender. En el mundo actual, las opciones son infinitas. Puedes usar YouTube, Yousician, Chordify o un tutor en línea para aprender rápidamente algún instrumento. Esto mantendrá tus manos y tu cerebro en forma y te hará sentir muy orgulloso de ti mismo.

A woman playing a sudoku puzzle for the Splash Tears best eye drops for dry eyes blog

Splash Tears espera que hayas disfrutado de este blog. Si te sientes inspirado y listo para resolver algunos rompecabezas y tocar algunos acordes de guitarra, déjanos un comentario aquí o en una de nuestras publicaciones en redes sociales. Amamos y nos preocupamos por nuestros clientes. Queremos verte triunfar y vivir una vida feliz y saludable. Splash Tears sabe que los síntomas del ojo seco, como los ojos llorosos o visión borrosa, pueden ser desalentadores y abrumadores. Entonces, despídete de esos síntomas con nuestras gotas para ojos lubricantes de acción rápida. Encuéntranos en Amazon y recibe tus gotas para los ojos en la puerta de tu casa. ¡Síguenos en Facebook, YouTube o Instagram para obtener más contenido interesante!

5 Aterradoras Consecuencias Del Síndrome Del Ojo Seco Que Debes Conocer

5 Recetas Saludables Para Sentirte Bien Y Lucir Genial Este Año

5 Señales De Que Tus Ojos Necesitan Un Descanso Y 

Splash Tears logo in navy blue for the splash tears website
NEWSLETTER 

Copyright All Rights Reserved © 2022 Splash Tears | Powered by Tribu Marketing + Advertising + Design